No estás solo/a


Quizás hayas llegado hasta aquí buscando información sobre como suicidarte o, como lo deseamos, para pedir ayuda. Aunque en este momento todo te parezca oscuro, aunque creas que tus problemas no tienen solución, te pedimos por favor que tomes unos minutos para seguir leyendo…

Tener ideas suicidas no significa que te estés volviendo loco, muchas personas han pensado lo mismo que tú en algún momento de su vida. No estás solo, te lo puede parecer pero no lo estás, siempre hay algún amigo, un familiar con el que se tiene una conexión especial, o hasta un desconocido dispuesto a tender una mano. Para que eso sea posible tú tienes que dar el primer paso, es el que más cuesta, sin duda, pero una vez  dado verás que todo irá mejor. Ese primer paso es hablar de lo que te ocurre, pedir ayuda.

En España de momento no existe ninguna linea institucional de atención a la conducta suicida, pero puedes hablar a cualquier hora con El Teléfono de la Esperanza. Disponen de un número específico para atención emocional y situaciones de crisis: 717 003 717. O les puedes llamar al teléfono general 902 500 002. En este enlace encontrarás el listado de números por zonas. Para Cataluña es el 93 414 48 48. 

Para obtener ayuda psicológica debes hablar con tu médico de cabecera que te derivará a los servicios especializados.

Y si tienes una crisis, si te sientes en riesgo, llama a Emergencias 112 o acude de inmediato al servicio de urgencias del hospital o centro de salud más cercano.

No te quedes solo con esa nube negra, hay mucha gente dispuesta a ayudarte y la puedes encontrar. Confía en ti mismo.

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