No estàs sol/a


Potser has arribat fins aquí cercant informació sobre com suïcidar-te o, com ho desitgem, per demanar ajuda. Tot i que en aquest moment tot pugui semblar-te fosc, encara que pensis que els teus problemes no tenen solució, et demanem si us plau que et prenguis uns minuts per seguir llegint…

Tenir ideacions suïcides no significa que t’estiguis tornant boig, moltes persones han pensat el mateix que tu en algun moment de la seva vida. No estàs sol, t’ho pot semblar, però no ho estàs, sempre hi ha un amic, un familiar amb el qual es té una connexió especial, o fins i tot un desconegut disposat a oferir una mà. Perquè això sigui possible, tu has de fer el primer pas; és el que més costa, sense cap dubte, però, un cop fet, veuràs com tot anirà a millor. Aquest primer pas és parlar del que et passa, demanar ajuda.

A Espanya de moment no existeix cap linea institucional d’atenció a la conducta suïcida, però pots parlar a qualsevol hora amb El Telèfon de l’Esperança. Disposen d’un número específic d’atenció emocional i situacions de crisis: 717 003 717. O els pots trucar al telèfon general: 902 500 002. En aquest enllaç trobaràs una llista de telèfons per zones. Per Catalunya és el 93 414 48 48. 

Per obtenir ajuda psicològica has de parlar amb el teu metge de capçalera, que et derivarà cap als serveix especialitzats.

I si tens una crisi, si sents que estàs en risc, truca a Emergències 112 o apropa’t immediatament a urgències de l’hospital o centre de salut més proper.

No et quedis sol amb aquest núvol negre, hi ha molta gent disposada a ajudar-te i ets capaç de trobar-la. Confia en tu mateix.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone